Pilates/ Pole Dancing / Aerial Yoga
Pilates
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται καθημερινά, κάθε συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά, η φιλοσοφία του studio μας είναι να εντάσσουμε τους ασκούμενους σε groups των οποίων τα μέλη έχουν παρόμοιες ανάγκες, παρομοιο επίπεδο φυσικής κατάστασης και στόχους.Οι ώρες λειτουργίας ειναι από τις 8:30 π.μ. έως της 12:30 π.μ. και από τις 17:00 έως τις 21:30
Το Reformer είναι ένα όργανο άσκησης με κινούμενη πλατφόρμα, ελατήρια, αντίστασης, και ιμάντες, το οποίο προσφέρει μοναδικές δυνατότητες εκγύμνασης και ενδυνάμωσης. Συμβάλλει στην βελτίωση της στάσης του σώματος, της ευλυγισίας, και της ισορροπίας. Παράλληλα, προλαμβάνει τραυματισμούς, ενισχύει τη δύναμη του κορμού, βελτιώνει την κινητικότητα και ενδυναμώνει τους μυς χωρίς να προκαλεί υπερφόρτωση στις αρθρώσεις. Προσφέρει ολοκληρωμένη τόνωση και ευεξία σε όλο το σώμα. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.
Το Pilates equipment αποτελείτε από το Reformer, το Cadillac, την Wunda Chair και το Ladder Barrel. Εάν είστε από αυτές που βαριούνται εύκολα είναι η ιδανική προπόνηση για εσάς, καθώς προσφέρει περισσότερο ασκησιολογιο και προκλήσεις, δοκιμάζοντας την ισορροπία σας και πολύ συχνά τις ακροβατικές σας δεξιότητες.
Προσφέρει ενδυνάμωση και γράμμωση σύγχρονος
Το Pilates Mat είναι μια μέθοδος άσκησης που βασίζεται σε ελεγχόμενες κινήσεις πάνω στο στρώμα, ενισχύοντας τη δύναμη του κορμού, τη σωστή στάση και την ευλυγισία. Προσφέρει βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ανακούφιση από πόνους και μείωση του στρες, ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης.
